Kıbrıs Türk Tabipleri Birliği (KTTB), 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp sağlığını korumanın basit ama etkili adımlarla mümkün olduğunu vurguladı. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Doğukan Yazıcı, KTTB Yönetim Kurulu adına yayımladığı mesajda, “Kalbimiz için bir atımı bile kaçırmayalım” dedi.
“Kalp ve damar hastalıkları her yıl 20 milyon can alıyor”
Dr. Yazıcı, kalp ve damar hastalıkları ile inmenin tüm dünyada en çok ölüme yol açan nedenler arasında yer aldığını belirterek, her yıl yaklaşık 20 milyon kişinin hayatını kaybettiğini kaydetti. Bu ölümlerin büyük bölümünün sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önlenebileceğini vurguladı.
2025 teması: “Bir Atımı Bile Kaçırma”
Dünya Kalp Günü’nün 2025 yılı temasının “Bir Atımı Bile Kaçırma” olduğunu hatırlatan Yazıcı, “Bu tema, kalbimizin ritmine sahip çıkmamız gerektiğini ve küçük değişikliklerin bile yaşam süremizi uzatabileceğini hatırlatmaktadır” dedi.
Kalp sağlığı için basit ama etkili öneriler
Yazıcı, kalp sağlığını korumak için uygulanabilecek önerileri şöyle sıraladı:
-
Düzenli hareket etmek; haftada en az 150 dakika yürüyüş veya egzersiz yapmak,
-
Sebze, meyve, tam tahıl ve baklagillerden zengin beslenmek, tuz ve işlenmiş gıdaları sınırlamak,
-
Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak,
-
Düzenli sağlık kontrolleriyle tansiyon, kolesterol, kan şekeri ve kiloyu takip etmek.
“Kalp sağlığı bireysel olduğu kadar toplumsal bir sorumluluktur”
Dr. Yazıcı, kalp sağlığının sadece bireysel bir sorumluluk olmadığını, toplumun tüm kesimlerinin katkı sağlaması gerektiğini ifade etti. Sağlık kurumları, yerel yönetimler ve ailelerin bu konuda aktif rol üstlenmesi gerektiğini belirten Yazıcı, çocukların küçük yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam alışkanlıklarına yönlendirilmesinin önemine dikkat çekti.
Son olarak, “Unutmayalım ki kalbimiz yaşamımızın merkezindedir. Sevdiklerimizi korumak ve sağlıklı bir ömür için bugün harekete geçelim. Kalbimiz için bir atımı bile kaçırmayalım” ifadelerini kullandı.
