Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, özellikle kalp ve damar hastalıkları bulunan bireyler için ciddi sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Uzmanı Dr. Aziz Günsel, sıcak havaların kalbin iş yükünü artırdığını belirterek vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı.
Yaz mevsiminin etkisini artırmasıyla birlikte yüksek sıcaklıklar, başta kalp hastaları olmak üzere kronik rahatsızlığı bulunan kişiler için önemli riskler oluşturuyor. Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Uzmanı Dr. Aziz Günsel, sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Terleme Kalbin İş Yükünü Artırıyor
Dr. Aziz Günsel, sıcak havalarda terlemeye bağlı olarak vücudun su ve tuz kaybettiğini, bunun da kalp hızının artmasına ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu söyledi.
Özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, koroner damar hastalığı, stent takılan ya da bypass ameliyatı geçiren kişilerin yaz aylarında çok daha dikkatli davranması gerektiğini vurgulayan Günsel, sıcak havaların bu hasta grubunda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Yaz Aylarında Hafif ve Dengeli Beslenin
Kalp hastalarının yaz aylarında beslenmelerine daha fazla özen göstermesi gerektiğini belirten Dr. Günsel, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durulmasını önerdi.
Sebze ağırlıklı, lif bakımından zengin, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmış besinlerin tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Günsel, öğünlerin küçük porsiyonlar halinde ve sık aralıklarla tüketilmesinin kalp sağlığı açısından daha uygun olduğunu söyledi.
Günün En Sıcak Saatlerinde Dışarı Çıkmayın
Dr. Aziz Günsel, güneş ışınlarının en dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğine dikkat çekerek şu uyarılarda bulundu:
- Öğle saatlerinde denize girilmemeli.
- Aşırı efor gerektiren aktivitelerden kaçınılmalı.
- Sıcak havalarda alkol tüketilmemeli.
- Tok karnına denize girilmemeli.
Egzersiz yapmak isteyen kalp hastalarının ise sabah erken saatleri veya akşam serinliğini tercih etmesi gerektiğini belirten Günsel, hafif tempolu yürüyüş ve yüzmenin faydalı olacağını söyledi.
Bu Belirtileri Hafife Almayın
Sıcak havalarda aşağıdaki belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirten Dr. Günsel şu belirtilere dikkat çekti:
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Çarpıntı
- Baygınlık hissi
- Aşırı halsizlik
İlaç Dozları Doktor Kontrolünde Düzenlenmeli
Kalp hastalarının kullandıkları ilaçların yaz aylarında doktor kontrolünde yeniden değerlendirilmesi gerektiğini belirten Dr. Aziz Günsel, özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların sıvı kaybına karşı dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Aşırı sıvı kaybının halsizlik, yorgunluk ve ritim bozukluklarına yol açabileceğini belirten Günsel, hastaların kendi başlarına ilaç dozlarını değiştirmemeleri gerektiğinin altını çizdi.
